Autor: Gabriela Nasser

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CHEF ANDRÉA FERREIRA SUGERE ALIMENTOS QUE TRAZEM FELICIDADE

Como combater a ansiedade com alimentos que produzem serotonina e manter a saúde.
 
A pandemia trouxe muitas modificações a nível social, cultural, mental. Mudanças de humor, no corpo, no trabalho, nas relações. Muitas dores, perdas e sentimentos confusos. Mas nem tudo é tristeza. O isolamento tem provocado aumento de peso pois as pessoas procuram compensar a ansiedade nos alimentos. E se forem alimentos que não aumentam seu peso e provocam felicidade?
A chef Andréa Ferreira, sócia da Leve Vida Gourmet, enumera algumas sugestões.
 
Alimentos que trazem felicidades


Não há quem não tenha sido tomado por uma sensação reconfortante depois de uma deliciosa refeição. Quem possui hábitos alimentares saudáveis sofre menos com problemas como estresse, depressão e ansiedade, e alguns alimentos são essenciais para esse bem-estar que a comida tem o poder de provocar.

É possível aumentar a produção de serotonina comendo! Pesquisas confirmam que o mau-humor está diretamente relacionado aos baixos níveis de serotonina no sangue. E assim, os alimentos que estimulam a produção de serotonina podem (e devem) ser usados como antidepressivos naturais. Quando comemos podemos sentir alegria, tristeza ou prazer.
Lembra daquele velho ditado popular: “Isso é um manjar dos deuses”?  Determinados alimentos nos levam a ter sensações que fazem bem ao nosso organismo. Aquele pedaço de bolo confeitado, aquele chocolate e outras guloseimas, nos enchem a boca de água quando pensamos nelas, e nos causam boas sensações.


Alimentos ricos em gordura e açúcar, ativam o ciclo de recompensa do cérebro, e liberam a dopamina e serotonina, motivo pelo qual muitas pessoas ingerem alimentos como: frituras, salgadinhos, chocolates e doces em geral, sem pensar no amanhã. O efeito de prazer é imediato quando ingerimos algum doce, e esse efeito de duração pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com cada metabolismo.

Seguem abaixo, alguns alimentos que podem ativar a nossa alegria e bem-estar:

Nozes
Inclua nozes nos lanches entre uma refeição e outra. Elas são ricas em triptofano, um aminoácido essencial (que o organismo não consegue produzir) importante para a sintetização de serotonina e melatonina no corpo.

Frutas secas
Frutas secas, como tâmara e figo, por exemplo, também têm o superpoder de melhorar o humor. Elas contêm triptofano e são bastante ricas em magnésio. Pesquisas indicam que a ingestão de quantidades adequadas de magnésio promove mais resistência a estímulos de estresse, o que nos ajuda a lidar melhor com preocupações e problemas

Chocolate
Quem nunca? A culpa é do triptofano outra vez! Chocolate amargo também tem esse aminoácido e é por causa dele que nos sentimos felizes. Mas não exagere! Chocolate (mesmo amargo) contém muito açúcar e gordura, deve ser consumido com moderação.

Pimenta Chili
Temperos como pimenta chilli, paprika ou temperos picantes em geral, ajudam a combater a tristeza. Responsável por isso é a capsaicina, o componente ativo das pimentas chilli, que produz a sensação de queimadura. A irritação provocada pela ingestão de comida apimentada libera endorfina, uma espécie de morfina naturalmente produzida pelo próprio corpo. É o efeito analgésico da morfina que contribui para a sensação de bem-estar. A pimenta chilli também aquece o corpo de dentro para fora. O tempero perfeito para combater o frio.

Salmão
O salmão é popularmente conhecido como uma rica fonte de ácidos graxos e ômega 3. Reduz o colesterol e diminui a inflamação no corpo. As boas gorduras presentes no salmão são boas para o sistema nervoso e para o cérebro. Manter o cérebro saudável é sinônimo de sorriso no rosto.

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Uff lança concurso para 81 vagas de docentes

A Universidade Federal Fluminense lançou o Edital nº 54/2020 de concurso público para 81 vagas de docentes em departamentos de ensino, oriundas de vacâncias por aposentadoria ou falecimento de membros do quadro docente nos últimos anos. A principal novidade será a implementação de uma política efetiva de inclusão racial e de pessoas com deficiência a partir de um formato inovador do edital. Os candidatos autodeclarados negros e, posteriormente, confirmados em comissão de heteroidentificação, que sejam aprovados no certame, terão prioridade para nomeação até o preenchimento de 16 vagas (20% do total). Da mesma forma, 5 vagas são prioritárias para pessoas com deficiência aprovadas no certame.

Segundo o reitor da UFF, Antonio Claudio Lucas da Nóbrega, esse é um avanço extremamente significativo da aplicação das políticas de ação afirmativa, previstas na Lei 8.112/90; Lei 12.990/2014 e Decreto 9.508/2018. Isso evidencia um compromisso inquestionável da Universidade com a maior  representatividade de grupos historicamente excluídos e  diversificação de seu corpo docente.

– “Demos orientação estratégica para que a equipe buscasse soluções efetivas para o cumprimento da lei de cotas. Para implementar regras, teremos que mexer em paradigmas, considerar as vagas a partir do edital como um todo e não como sendo isolado por departamento. Todas as pessoas negras que forem aprovadas no concurso público de provas e títulos e passarem pela comissão de heteroidentificação terão prioridade de ocupar até 20% das vagas. Esse é um grande avanço institucional com uma forma original de atender a lei. Se houver variações de interpretação, nossa postura será sempre de promover a qualidade com inclusão e diversidade”, explicou Antonio Claudio Lucas da Nobrega.

Construção coletiva

A elaboração das regras foi constituída de forma colaborativa a partir de um trabalho intenso do Gabinete do Reitor, da Comissão de Pessoal Docente e da Progepe com a contribuição dos coletivos negros da UFF, da Assessoria de Ações Afirmativas, Inclusão e Diversidade da UFF, responsavel por assessorar a Reitoria na implementação e acompanhamento das políticas de cotas étnico-raciais na UFF, e da UFF Acessível. “Essa é uma construção coletiva e integrada que ouviu representantes da comunidade acadêmica e produziu um avanço considerável”, disse o reitor. A elaboração foi feita por grupo organizado pelo coordenador da CPD, Ricardo Carrano.

Legislação

A Lei  12.990 foi publicada com o objetivo de combater a desigualdade racial, instituindo reserva compulsória de 20% das vagas nos concursos públicos para negros. Todavia, na prática, os efeitos dessa legislação podem ser considerados tímidos. Segundo dados do INEP, apenas 16,4% do corpo docente das universidades públicas é formado por pessoas autodeclaradas pretas ou pardas. Este percentual está em contraste com o número de pretos ou pardos da sociedade brasileira (56%, de acordo com o IBGE).

Um dos motivos é a forma como os concursos são organizados para, nas palavras dos Ministros do STF, “burlar a lei” (Acórdão do Supremo Tribunal Federal – Ação Declaratória de Constitucionalidade 41, de 2017). “Na prática, na maioria dos concursos realizados, a forma padrão de implementação da política de cotas é reservar a terceira vaga em uma dada área de concurso. Ocorre que são raros os casos em que há três vagas para uma mesma área, já que na maioria dos casos há apenas uma única vaga. Assim, não ocorre, objetivamente, uma implementação da política de cotas e a desigualdade se perpetua” explicou Ricardo Carrano.

Implementação

Uma forma mais efetiva de implementação é a aglutinação das vagas, para efeito do cálculo da quantidade de vagas reservadas. “Esta é, de fato, uma recomendação do STF no Acórdão. Este mecanismo foi incluído no Edital nº 54/2020, que contemplará 81 vagas ao todo. Com a aplicação deste método, 16 vagas serão reservadas ao preenchimento das cotas para negros. A mesma lógica, inclusive, será utilizada para a reserva de 5% das vagas para pessoas com deficiência”, afirmou o coordenador da CPD.

Evitando sorteios, mecanismos não transparentes ou, pior, artifícios para evitar a concessão efetiva das cotas, o Edital nº 54/2020 define que até o preenchimento da cota de 20%, todos os candidatos negros aprovados sejam nomeados e que os critérios de desempate, entre os candidatos cotistas, sejam aqueles previstos na Lei e nas Resoluções internas de nossos Conselhos Superiores. “Isso garantirá aos candidatos negros aprovados – e, portanto, efetivamente qualificados, para o exercício do magistério superior –  uma oportunidade real de ingressar para os quadros da UFF, reforçando o pioneirismo e a liderança desta Universidade no caminho da inclusão e do combate às desigualdades”, explicou Ricardo Carrano.

Link: http://www.uff.br/?q=noticias/14-01-2021/concurso-publico-da-uff-inova-e-reserva-20-das-vagas-para-candidaturas-negras

 

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O músico Fernando Brandão assume a direção da Sala Nelson Pereira dos Santos

O mais novo equipamento cultural da cidade, a Sala Nelson Pereira dos Santos, começa 2021 sob nova direção. O músico niteroiense Fernando Brandão assume a Sala com o compromisso de ampliar e diversificar a programação do espaço, que integra o Complexo do Centro Petrobras de Cinema.

Como instrumentista, compositor, arranjador e produtor, Fernando Brandão tem em seu currículo trabalhos com nomes da primeira linha da Música Popular Brasileira, como Guinga, Elza Soares, Luiz Melodia, Leci Brandão, Paulinho da Viola, Sandra de Sá, Almir Guineto, Arlindo Cruz, Zeca Pagodinho, Dona Ivone Lara, Mestre Monarco, Dudu Nobre, Martinho da Vila, Marcelo D2, entre outros.

Em sua primeira experiência como gestor de um espaço cultural da cidade, Brandão pretende criar parcerias com as universidades, como a UFF, com o objetivo de preparar e profissionalizar jovens para o mercado de trabalho na área cultural. “Montei uma equipe experiente e comprometida, com o objetivo de transformar a Sala Nelson Pereira dos Santos num polo de representatividade e encontros do cinema, do audiovisual, além de o fortalecer como alternativa para produção e apresentação de shows e de valorização da classe artística como um todo. Sempre com o foco no audiovisual, na música e em suas diferentes vertentes”, acrescenta Brandão.

Localizado no bairro de São Domingos, a Sala Nelson Pereira dos Santos é um espaço multiuso para apresentações musicais, teatrais, dança e cinema, além de servir de auditório para cinema e convenções. E, para isso, o novo diretor encontrará um espaço equipado pelo que há de mais moderno em termos de projeção audiovisual. Primeiro equipamento cultural de Niterói a funcionar de forma híbrida – uma casa de espetáculos, cinema e convenções, a Sala tem capacidade para 491 lugares.

CRÉDITO FOTOGRÁFICO: THIAGO CÔRTES
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Confira, a seguir, a publicaçao inclusiva do Museu Antonio Parreiras.

 

 

 

 

#PraTodoMundoVer. Vídeo em cores, formado por sequência de pinturas e desenhos de Antonio Parreiras. Na abertura, está escrito: “Antonio Parreiras nasceu em 20 de janeiro de 1860, em Niterói, RJ, Brasil”, tendo a pintura do rosto do artista no canto inferior direito. Trata-se de homem de pele clara, cabelos brancos, curtos e encaracolados, sobrancelhas e bigodes brancos. Na primeira imagem, desenho em carvão sobre papel sépia de um homem de pé, voltado para a esquerda, andando em um caminho de terra batida. Usa chapéu, botas e tem a mão esquerda no bolso da calça, enquanto carrega uma tela de pintura na mão direita. A seguir, pintura tendo à esquerda uma pequena casa de telhas coloniais e paredes descascadas. Na próxima imagem, vista da cidade de Niterói a partir de um morro. Em primeiro plano, chão de barro ladeado por árvores. Ao longe, área plana com poucas casas. Ao fundo, baía e cadeia de morros do Rio de Janeiro. Céu azul claro. Na sequência, paisagem do interior de floresta, onde predominam tons de verde e marrom. Pintura de mulher, nua, deitada sobre uma cama. Tem pele clara e cabelos loiros. Paisagem de larga faixa de areia com alguns pescadores consertando redes e outros retirando barcos do mar. Desenho a carvão de homem sentado na mata, pintando uma tela. Paisagem com destaque para duas grandes árvores à esquerda e um portão de cerca de madeira à direita. Céu azul com nuvens. Pintura marinha reproduzindo pequenas ondas batendo no rochedo à direita. Céu cinzento. Quadro que simula cena histórica do século 18. À esquerda, homem em pé, voltado para a direita, segura pistola na mão direita, voltada para o chão. Ele olha em direção aos soldados junto à porta, à direita. Pintura de paisagem de árvores enfileiradas com poucas folhas secas. Predomínio de tons amarelos e alaranjados. Pintura de um homem, voltado para a direita, sentado sobre o degrau da entrada de uma casa, tecendo um grande cesto de palha. Desenho a carvão de um homem, de chapéu, pintando uma tela sobre um cavalete no alto de um rochedo. Paisagem marinha tendo casa simples à beira da praia. Céu azul com muitas nuvens. Rosto de um indígena com cabelos longos, pretos e lisos, mantém semblante sério. Imagem do interior de floresta. Pintura de mulher nua, deitada na horizontal sobre um sofá coberto por tecidos em dourado, vinho e verde. Tem pele clara, cabelos castanhos escuros e semblante sério. O quadro “Zumbi”, de Antonio Parreiras, com um homem negro, em pé, segurando um bastão. Desenho a carvão de homem de terno, sentado em formação rochosa em uma praia. Paisagem com árvores à margem de um rio, à esquerda. Ao fundo, morro e céu azul com nuvens. Quadro tendo à esquerda homem de pé segurando um fino e longo bastão, com o qual conduz as parelhas do carro de boi, à direita. Na pintura seguinte, mulher sentada no chão de um cômodo apoia braço esquerdo e a cabeça voltada para baixo, sobre o joelho de homem idoso, em uma cadeira ao seu lado. Ele olha em direção ao quepe de soldado e à espada que segura sobre o joelho esquerdo. Paisagem no interior de mata. Predominância de tons pastéis de verde e marrom. Pintura de mulher de pele clara e cabelos presos, sentada de frente, com as pernas cruzadas. Usa um vestido longo amarelo com detalhes em preto e dourado. Caindo dos ombros, um xale branco. Desenho à carvão de um menino em pé, frente a frente a um homem sentado sobre escada larga de madeira. Do lado esquerdo, dois potes com longos pincéis e ao fundo grande tela. A seguir, quadro histórico tendo como cenário uma praça. Ao centro, três homens mal vestidos, tendo à esquerda soltados montados a cavalo e, á direita, homem uniformizado sentado em larga cadeira. Ao fundo, multidão, casa e igreja. Pintura de mulher, nua, recostada sobre um sofá, voltada para a direita. Segura os cabelos ruivos e longos com as duas mãos. Marinha com serie de rochedos à direita e faixa de areia em primeiro plano. Céu cinzento. Detalhe de pintura de paisagem, na qual pode-se perceber Antonio Parreiras representado entre a vegetação, de chapéu, em pé, voltado para a direita. Encerrando o vídeo, as marcas do Museu Antonio Parreiras, Funarj, Secretaria de Cultura e Economia Criativa e Governo do Estado do Rio. Fim da descrição.

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Marcia Fernandes Ferreira, escritora de Maricá, é indicada ao prêmio Ecos da Literatura 2020

O livro “A Menina do Chapéu Amarelo”, da escritora de Itaipuaçu, Marcia Fernandes Ferreira, foi indicado ao Prêmio Ecos da Literatura 2020 em duas categorias: Melhor livro infantil e Melhor Ilustração. A autora também concorre a categoria Autor Revelação.

Marcia é autora do livro “A princesa dos dentes de ouro”, organizadora da Coletânea “Essas Mulheres Maravilhosas e Suas Histórias Inspiradoras”, co-fundadora da Editora Proverbo, confeiteira amadora, artesã e mãe.

Apaixonada por contar histórias para suas filhas, a autora viu nascer, com a criação de suas histórias, um enorme amor pela literatura infantil. Assim nasceu a obra “A Menina de Chapéu Amarelo”, que, antes mesmo de seu lançamento oficial, é considerada uma das obras mais doces e cativantes de sua categoria.

Imagine uma menininha muito tímida, que se considera diferente e se esconde debaixo de um chapéu amarelo, despertando a curiosidade das outras crianças. Até que um fato inesperado muda a história dessa menina, deixando no ar a pergunta: é possível nascer uma grande amizade entre pessoas, especialmente crianças, completamente diferentes?

 

“Sou grata a todo apoio e retorno que tenho recebido. Estou encantada por este caminho lindo que minhas histórias infantis têm me proporcionado, e muito emocionada com esta indicação!” Pontua Marcia Fernandes.

 

A votação, que vai até o dia 25 de fevereiro, pode ser acessada através do link: https://premioecosliteratura.wixsite.com/premioecosliteratura

 

O livro infantil “A Menina do Chapéu Amarelo” está à venda no site da Editora Proverbo: https://proverboeditora.com.br/produto/a-menina-do-chapeu-amarelo/

 

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Idosa de 93 anos e enfermeira do Hospital Municipal Oceânico foram as primeiras a receber a vacina contra a Covid-19 em Niterói

Nessa primeira fase da vacinação, apenas idosos em instituições de longa permanência e profissionais de saúde receberão as doses da vacina

  A idosa Clice de Souza Carvalho, de 93 anos, e a enfermeira Bruna Lemos, de 35 anos, foram as primeiras a serem vacinadas contra a Covid-19 em Niterói nesta terça-feira (19). Clice de Souza recebeu a primeira dose da vacina na Casa de Repouso Hotelar, onde vive. Bruna Lemos foi vacinada no Hospital Municipal Oceânico de Niterói, unidade exclusiva para o tratamento de pacientes com Covid-19, pioneira no país. O prefeito Axel Grael e o secretário municipal de Saúde de Niterói, Rodrigo Oliveira, acompanharam o início da vacinação na cidade.

Nesta primeira etapa, Niterói recebeu 11.620 doses e só serão imunizados os profissionais de Saúde e os idosos que vivem nas aproximadamente 40 instituições de longa permanência, como casas de repouso. Os idosos acima de 60 anos serão imunizados na própria instituição onde vivem, em horários agendados, pela equipe de vacinação da Secretaria Municipal de Saúde. Já os profissionais de saúde serão vacinados nas unidades onde trabalham.

O prefeito Axel Grael lembrou todas as ações que a prefeitura de Niterói colocou em prática desde o registro dos primeiros casos de Covid-19 no país, em março de 2020, sob a gestão do prefeito Rodrigo Neves.

“Estamos hoje aqui em um momento importante, histórico desse enfrentamento à Covid-19, um momento muito esperado e que Niterói ajudou muito a construir. Ao longo desse período todo, a cidade teve políticas públicas que foram inovadoras, que depois foram seguidas por outras cidades do país, como a sanitização das ruas, várias ações sociais, de apoio às famílias, apoio às empresas, todas as medidas que foram tomadas também para estruturação da retaguarda hospitalar, como aqui o Hospital Oceânico, que foi feito especificamente para atender a demanda da Covid-19”, disse o prefeito.

Axel Grael também ressaltou que Niterói participou do desenvolvimento da vacina Coronavac.

“Niterói participou também, ajudou no processo de viabilização dessa vacina que chega hoje. Uma vacina desenvolvida em São Paulo, desenvolvida pelo Instituto Butantan, que teve uma parceria com a Prefeitura de Niterói e nós ajudamos a fazer o estudo da fase 3 de testes, que viabilizou o registro final dessa vacina.. E a gente chega aqui com as esperanças renovadas de que vamos conseguir avançar nesse processo de vacinação e superar essa pandemia para que possamos, o mais rápido possível, ficar com todo mundo protegido e retomando um novo cotidiano, para que a vida siga adiante”, declarou Axel Grael.

A enfermeira Bruna Lemos trabalha na linha de frente do Hospital Municipal Oceânico de Niterói. Ela é enfermeira de rotina, ou seja, a profissional que acompanha o dia a dia dos pacientes, da entrada até a alta e integra a do Oceânico desde abril, acompanhou a entrada do primeiro paciente e muitas das mais de mil altas que já aconteceram no hospital.

“Esse é o momento mais emocionante do trabalho no Hospital Oceânico: ajudar nossos pacientes a vencerem a Covid-19. Essa vacina nos traz a esperança de voltarmos a viver normalmente e abraçamos as pessoas que amamos”, disse Bruna Lemos.

Ela, que trabalha há 11 anos na Saúde, em especial em unidades de terapia intensiva, tem um filho de dois anos e mora em Várzea das Moças.

“A vacina é a forma mais eficiente de prevenção à Covid-19. Tenho muita esperança que, com a vacinação, essa crise na saúde seja superada e vidas sejam salvas. Acho muito importante todos se vacinarem. Minha família também está mais aliviada em saber que estarei protegida”, conta a enfermeira.

O secretário municipal de Saúde de Niterói, Rodrigo Oliveira, também recebeu uma dose da vacina nesta terça-feira, por ser profissional de saúde da cidade. Ele disse que o plano de vacinação na cidade está estruturado e só aguarda a chegada de mais doses para avançar nas etapas da vacinação.

“A gente tem uma equipe volante especializada para rodar todas as instituições de longa permanência e garantir a vacinação para esses idosos que estão hoje abrigados nestas instituições de longa permanência. A gente tá atento às instruções do Ministério da saúde, atentos à chegada de novas doses da vacina e hoje, objetivamente, a única coisa que limita o Plano Municipal de Imunização de Niterói, são as chegadas das doses da vacina. Temos logística, temos profissionais, temos insumos necessários para vacinar toda quantidade que está colocada para Niterói”, garantiu o secretário.

Pioneirismo – O esforço para a imunização em Niterói começou com o ex-prefeito Rodrigo Neves, que autorizou os testes com a coronavac e, em dezembro do ano passado, chegou a assinar com o Instituto Butantan, em São Paulo, um memorando para o fornecimento de 1,1 milhão de doses da vacina coronavac, produzida pelo Instituto, para Niterói. A quantidade seria suficiente para imunizar toda a população da cidade de mais de 500 mil habitantes. Mas o Ministério da Saúde adquiriu toda a produção do Butantan. Com isso, Niterói entrou no Programa Nacional de Vacinação, recebendo hoje o primeiro lote de vacinas fornecidas pelo governo federal.

Referência – O Hospital Municipal Oceânico é a primeira unidade exclusiva para o tratamento de pacientes com Covid-19 no país. A Prefeitura de Niterói arrendou as instalações de um hospital privado, que estava fechado, realizou obras de adequação na unidade e começou a receber os primeiros pacientes em menos de um mês. A unidade possui 136 leitos com respiradores para pacientes com a doença e é mantido com recursos da Prefeitura.

O planejamento de imunização de Niterói terá mais de 100 pontos de vacinação contra a Covid-19. Com a proibição da compra de vacinas, Niterói entrou no Plano Nacional de Imunização do Governo Federal, recebeu o primeiro lote de vacinas, que está sendo aplicada em idosos e profissionais de saúde, e vai aguardar a chegada de mais unidades para as demais etapas da vacinação.

 

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Leonardo Giordano esclarece em live, hoje, a retomada da cultura em Niteroi

 

Hoje, às 19h, no facebook da Cultura Niterói (facebook.com/culturaniteroi), a Secretaria Municipal das Culturas/ Fundação de Arte de Niterói vai promover uma live, com a participação do Secretário Leonardo Giordano e das equipes da SMC e FAN para apresentar, esclarecer e tirar dúvidas sobre a chamada pública de retomada econômica do Setor Cultural em Niterói. Também será uma oportunidade de interagir, conhecer e participar das políticas públicas que contemplam a diversidade cultural de Niterói.

A Prefeitura irá investir R$ 1 milhão em projetos de formação, manutenção de espaços e realização de ações culturais no ano de 2021. As inscrições se encerram no próximo dia 25.

O setor cultural foi um dos mais atingidos pela pandemia e apoiar a sua retomada é fundamental para a economia e o desenvolvimento da cidade.

SERVIÇO:

Live – Programa de Retomada Econômica do Setor Cultural da Secretaria Municipal das Culturas | FAN

Data: 20 de janeiro, quarta-feira

Horário: 19h

Duração: 1h

Onde: facebook.com /culturaniteroi

 

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Educação discute a retomada das atividades escolares na rede municipal



Retorno das aulas se dará seguindo critérios baseados na ciência e defesa da vida. Modalidade de ensino ainda está em discussão.

A Secretaria Municipal de Educação, Ciência e Tecnologia e a Fundação Municipal de Educação informa que, após um longo processo de discussões envolvendo instituições da sociedade civil, sindicatos e o Ministério Público, o governo municipal decidiu avançar no entendimento da educação como serviço essencial. Por isso, será feita uma revisão do Plano de Transição Gradual para o Novo Normal, através de decreto a ser publicado pelo município. A partir do sinal Laranja, será permitido o funcionamento do Ensino Médio e o Ensino Fundamental, e no Amarelo Nível 2, o Médio, o Fundamental e o Infantil.

“Este é um debate necessário e fundamental. Chegou a hora de colocar a educação no centro da agenda nacional. A Prefeitura de Niterói se destacou durante a pandemia do coronavírus por sua atuação responsável, baseada na ciência e em defesa da vida. Este compromisso fundamental orienta todas as decisões do atual governo”, analisa o Secretário de Educação, Vinicius Wu.

O secretário ressalta, ainda, que não há nenhuma orientação no sentido de reabertura imediata das escolas e, no caso da rede pública, a retomada das atividades escolares ainda será objeto de discussão.

“O calendário prevê o retorno das atividades apenas na segunda quinzena de março. Até lá, precisamos concluir as discussões da retomada das aulas pelo sistema híbrido ou a manutenção do ensino remoto, sempre de acordo com as orientações das autoridades sanitárias. As escolas particulares poderão voltar de acordo com seu calendário e respeitando os protocolos sanitários determinados pelas autoridades, assim que o decreto com as alterações no plano for publicado e entrar em vigor”, disse.

A Secretaria de Educação tem promovido, desde o início do ano, uma série de reuniões para tratar da retomada das aulas. Os encontros envolvem o Ministério Público, servidores da secretaria, direções das escolas, vereadores, Sindicato Estadual dos Profissionais de Educação (Sepe), Sindicato das Escolas Particulares (Sinepe), Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), representantes da sociedade civil, dentre outros.

“Todas as decisões serão construídas a partir do diálogo democrático e com o máximo de transparência”, destaca o secretário.

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Alunos que não possuem dispositivo eletrônico terão prioridade em retorno das aulas presenciais na rede estadual em março 

Cerca de 70 mil alunos em situação de vulnerabilidade social poderão ir à escola em sistema de revezamento de turmas e em dias alternados 

A Secretaria de Estado de Educação (Seeduc) anunciou que vai priorizar os 70 mil alunos em situação de maior vulnerabilidade social – cerca de 10% da rede estadual de ensino – no retorno das aulas presenciais em março. Por não possuírem dispositivo eletrônico que dê a eles condições de acompanharem as aulas remotas, os estudantes poderão ir à escola em sistema de revezamento de dias e turmas. O plano a ser adotado dependerá das recomendações do Comitê Científico e das autoridades de saúde.

– Esse aluno socialmente vulnerável, que não possui nenhum tipo de dispositivo eletrônico, ficou à margem da educação no ano de 2020. Isso não pode se repetir este ano. Se esse jovem não tem condição de ter acesso às aulas remotas, ele terá prioridade no plano presencial – explicou o secretário de Educação, Comte Bittencourt, que informou, também, que esses alunos receberão material didático impresso produzido pelos professores da rede.

Ainda de acordo com o secretário, 90% dos 700 mil alunos que compõem a rede estadual possuem celular com algum acesso à internet. Para ofertar o ensino remoto a esses jovens, em março, a Secretaria irá lançar um link patrocinado para que os estudantes tenham acesso ilimitado aos conteúdos online sem gastar seus próprios pacotes de internet. Um novo aplicativo também reunirá as videoaulas e material didático para consulta e impressão.

– O estado já está contratando uma plataforma que vai abarcar todo o conteúdo de ensino remoto, além das aulas ao vivo no Google Classroom. O acesso a esse material estará disponível para profissionais da educação e alunos, que vão poder navegar 24h nos sete dias da semana, usando exclusivamente a nossa conectividade. Com o link patrocinado e o aplicativo, resolveremos os problemas de ensino de 90% da nossa rede – afirmou.

Para ampliar a conectividade da rede, a Seeduc também investiu R$ 4 milhões em verba extra para que as 1,2 mil escolas invistam em banda larga. As unidades escolares, que terminaram 2020 com uma média de apenas 1 Mega de velocidade de internet, terão o mínimo de 20, chegando até 100 Mega, de acordo com o quantitativo de estudantes matriculados. O salto de conexão inclui a disponibilização de wi-fi para alunos e profissionais dentro do ambiente escolar.

 

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CRISTIANE MAGACHO FALA SOBRE A HIDRATAÇÃO DA LARINGE E DE TODO O TRATO VOCAL


Água é indispensável à vida e à saúde vocal

Água é indispensável à vida. Ela compõe até 60% do corpo do homem e 50% do corpo da mulher, e é usada em diferentes processos químicos e metabólicos. Uma pessoa normal pode perder cerca de 2,6 litros de água por dia, sem fazer nenhum exercício intenso. Se houver atividade física e muito suor, esse gasto pode aumentar.

Muitas pesquisas na área da ciência da voz demonstram que um tratamento vocal integrado para o profissional da voz deve incluir impreterivelmente o cuidado com a saúde vocal.

Segundo a fonoaudióloga Cristiane Magacho, “a mucosa que reveste as pregas vocais deve permanecer hidratada, a fim de que possa vibrar de maneira adequada, e para que o indivíduo tenha maior flexibilidade vocal. Isso é conseguido através da hidratação direta, por meio de nebulização com soro fisiológico, que não tem contra-indicação”.

Há também a hidratação sistêmica ou indireta, que consiste em ingerir no mínimo 8 copos de água ao longo do dia, em pequenos goles, principalmente antes, durante e depois do uso profissional da voz, para que todo o organismo fique hidratado. Um dos pré requisitos importantes para a alta performance muscular é a ingestão hídrica.

Quem acha que tem dificuldade em beber água, aqui vão três dicas: baixe algum aplicativo no celular para lembrar da ingestão de água. Outra dica importante é saborizá-la. Coloque algumas rodelas de limão ou fatias de maçã na jarra com água e coloque na geladeira. E a última dica, e não menos importante, é andar sempre com uma garrafinha de água na bolsa. Assim, terá sempre oportunidade de se hidratar ao longo do dia.

 
 Dra. Cristiane Magacho é precursora mundial do  estudo da dermatoglifia  desde 2013, quando ingressou no programa de Doutorado em Linguística da PUC-SP, é especialista em Voz pela CFFA e mestre em Ciência da Motricidade Humana pela Universidade Castelo Branco. A  dermatoglifia é o estudo científico das impressões digitais, pelo qual é possível analisar o potencial genético do indivíduo (velocidade, força, resistência e coordenação).
 
Instagram: @dracristianemagacho